1、马铃薯和鸡脯肉都切割成一样大的丁，炒出去更好看

2、土豆丁无需清理，锅中的油略微多放些，以防黏锅

3、第七部，喜爱焦脆的口味，能够 添加少量油。

鸡胸脯肉的营养成分

鸡胸脯肉的营养成分为是许多人所熟识的。每100克鸡脯肉中，含蛋白21.5克，人体脂肪仅有2.5克，并且多见贴近身体需要的不饱和脂肪。鸡胸脯肉中还带有钙、磷、铁及丰富多彩的维生素E、维生素b21、维生素b22、维生素b3。

鸡脯肉蛋白质含量也是较为高的，并且非常容易被身体消化吸收入运用，带有对身体发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食不饱和脂肪酸的关键来源于之一。鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用，是唯一一种无须担忧因畜类人体脂肪而使身体遭受损害的肉类食品。假如想限定发热量，担忧肥胖症或糖尿病的大家，与想降低肝脏及肠胃等人体内脏压力的大家，少摄入人体脂肪及肉类食品，鸡胸脯肉但是最好的挑选哦!