9、常吃紫菜有利于防止少白头的产生。

10.取紫菜60克，开水侵泡的大豆一起煮，清热解毒解署，有利排尿!

二、海苔的做法

1、将鲜紫菜切割成絮状起油锅放姜蒜末后的锅内再添加水、盐、一小把生花生米干海带丝，少添加一点切成细丝的豆油皮，煮开后添加木薯淀粉、白胡椒粉(务必)，添加一个鸡蛋拌和一下起锅。超好吃。没有植物油脂能够 养颜美容并且营养丰富。

2、提前准备泡茶的紫菜200克，牛羊肉100克，生抽2勺，芝麻油、蒜泥1勺，白胡椒粉，大豆油

a牛羊肉1块(仿佛用的是猪里脊肉)放进一锅沸水里煮，直到牛羊肉烂了，捞出来.

b泡好的海带丝切条，放进羊肉汤里。牛羊肉切割成粗丝，也放进鲜美的汤里一起。煮到海带丝熟透，放进蒜末和生抽(沒有鲜香的那类)，煮一会，就好了。