讲过这么多便是想论述一个基本原理，我们人到健身运动的情况下出汗多，身体的盐份和水份会被我们的汗水带去，而有的人会由于出汗多导致脱水的状况，而脱水还会继续提升内分泌系统的工作压力，血液循环系统量少，而心脏以便保持我们机体的一切正常生理作用，迫不得已增加血液循环系统和氧浓度的供应，而那样的结果便是心率加快，还更辛苦了。并且还非常容易出現腿抽筋、昏厥等状况。而这个时候糖盐水的必要性就出来。

3.水的用途？

水，生命的源泉，针对人而言，水为仅次co2的关键物质。在成年人身体，60~70%全是水。假如一个人不想吃饭，仅靠自己身体存储的动能，或许能够 活上一个月。可是假如不喝水得话，连一周時间也很难度系数过。身体缺水10%就威协身心健康，如缺水20%,便会严重危害性命，足由此可见水对性命的关键实际意义。而水有一个最重要的功效便是媒介运送作用，简易的说便是由于水的流通性好，跟每个人体器官的关联非常好，能够 把co2、维他命、葡萄糖、生长激素等送至到全身需要的地区；把尿素溶液、血尿酸等新陈代谢废弃物运到肾脏功能，随尿里排出来身体之外。