桃子和西瓜哪个含糖量高？
发布时间：2021-11-18 11:28:37
除开糖份，还得了解“gi值”
针对正常人而言，gi值仅仅一个无关紧要的数据。可是针对糖尿病患者而言，肯定不可以忽视gi值。
说白了gi值（GI），是指这类新鲜水果上升血糖值的工作能力，有很多糖份低的新鲜水果，却能迅速上升血糖值。
以便降低新鲜水果对血糖值的影响，糖尿病人最好是挑选低GI的新鲜水果。
但假如十分钟爱某类高GI的新鲜水果，就一定要降低新鲜水果的摄取总产量了。假如未果不欢、且并不挑嘴，那麼尽量挑选糖份少另外gi值低的新鲜水果服用。
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