复位减少胆固醇：维持血糖值的平稳，还能合理减少胆固醇。

复位抗癌防癌：降低肺癌的风险，防止铅中毒，原花青素能防止结肠癌。

复位血管清除剂：改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭环境污染和粉尘的影响。

复位推动肠胃肠蠕动：帮助身体排出来废弃物，降低有害物对皮肤的伤害。

复位保持酸碱：苹果是偏碱食品，吃苹果可快速中合身体过多的酸性物质（包含健身运动（健身运动食品）造成的酸及鱼、肉、蛋等酸性水果在身体造成的酸碱性新陈代谢物质），提高精力和抗病性工作能力。

复位减肥瘦身：苹果会提升饱腹感，餐前吃能降低进餐量，做到减肥瘦身目地。