紫红薯不可以和过甜食材一起吃

紫红薯不适合和太甜的食材一起吃。由于紫红薯中糖份成分本就较高,紫红薯甜度58±2，并且gi值还高，假如再和太甜的食材一起吃得话,会提升返流的可能性。因此，紫红薯最好不必和太甜的食材一起吃。

紫红薯不可以和香蕉苹果一起吃

香蕉苹果有较强的润肠功效，地瓜有较强的腹胀作用，这二种食材最好是能分隔吃。自然，假如确实要一起服用，需要严苛的控制其量，吃一个小紫红薯和一根香蕉不容易出現肠胃问题，很多服用非常容易出現腹泻。紫红薯可做为正餐服用，香蕉苹果最好是做为饭后水果服用。