黑豆与什么一起煲汤最好
发布时间:2021-11-18 11:27:34
黑豆中含有丰富多彩的特异性成份,而且带有很多的色素,因此一些色素退失病症的人一定要多吃黑豆,黑豆有利于补充身体所缺色素。吃黑豆的全过程中,黑豆的吃法也是有很多的,比如将黑豆榨出黑豆豆浆得话,还可以充分发挥出黑豆自身的营养成分。假如将黑豆熬汤得话,和什么食物煲在一起最有营养成分?
1、黑豆和什么熬汤好
1.1、乌骨鸡炖黑豆
原材料:乌骨鸡1只,黑豆250克,木耳30克,平菇10克,盐、生姜沫、葱段、鸡精各适当。
作法:
1.1.1、将乌骨鸡褪毛,清洗内脏器官,切割成小块;黑木耳泡发,清洗;香菇泡发,去蒂,切片。
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