淮山药是一种特性柔和的食材，因此女性朋友们能够多吃山药，由于淮山药对女士的人体具备补气血益血实际效果。并且淮山药吃起來的口味也是柔软细致的，更关键的是淮山药做法恰当得话，能够让淮山药充分发挥出更美味可口的味儿。要想山药的营养使用价值更为充足，就需要配搭别的食物，因此淮山药和什么食物配搭在一起营养成分会更充足?

淮山药和什么一起吃最好是?

淮山药配搭大枣——健脾开胃

滋补养生肠胃甘味食材中，淮山药属首先推荐，温性，含有黏蛋白，能维持血管延展性，最重要的是，淮山药也有止咳润肺作用，嗓子难受的人肯定要多吃!跟大枣配搭，可加强健脾开胃的作用。大枣和淮山药配搭一起的作法许多，或蒸或煮，甜咸两相宜，爱喝粥的人能够熬汤时多放些淮山药和大枣。

淮山药配搭冬瓜——降血脂

淮山药中的可溶化学纤维能协助延迟排尽胃内食材，控制饭后血糖上升，还能促进消化、降血脂;而冬瓜中带有营养元素钴、锌、铜和阿拉伯胶等能推动身体甘精胰岛素的一切正常代谢，能合理地预防糖尿病、高血压及其肝脏和肾脏功能变病，提高抗贫血防癌工作能力。因而二者配搭服用，既能尽快降低血糖，又有利于健脾开胃。