一般来说虫草吃是多少最好是，是依据身体情况来的，做为调养而言每日不可以少与3克上下的摄取量，自然烧煮虫草也要看份量，例如4本人吃能够放进10克的虫草，而一个人吃放进3克虫草就可以了，自然水与肉尽可能不必放的过多，确保虫草的营养成分不被稀释液。另外，一些盆友由于处在内火有实症，在服用虫草上需要适度减药。

3.烧煮容器的挑选

现如今许多盆友在烧煮汤的情况下都喜爱用炒锅或是铝锅，可是炖虫草的情况下我们就不能用着二种容器了。由于炒锅或是铝锅排热工作能力太强，会造成虫草的营养成分外流。

因此网编建议大伙儿应用石锅或是瓷锅，由于石锅换气，具备吸附力，热传导匀称，排热慢，隔热保温工作能力强，可以合理确保烹调的虫草溫度，及其营养成分不外流。