补番茄素让男性前列腺更健康

这类纯天然类胡萝卜素关键存有于西红柿、甜瓜、红西柚等鲜红色食品中，它能够消除男性前列腺中的氧自由基，保护前列腺组织。因而，多吃西红柿的男生相当于为自己加上了男性前列腺“安全防护网”。一个成人每日服用100~200克西红柿，就能考虑人体对番茄素的需要。

蜂酒小秘方助男士壮阳补肾

“药补比不上食疗”，我们经常吃的食品中就会有补肾的功能，例如，猪肚花、杜蛎、核桃仁。猪肚花和杜蛎带有很多的锌，对补肾壮阳很有益处，核桃仁也有润肺止咳的功效，生吃或是用一两核桃肉配一斤白酒侵泡一个月，每天晚上小量食用，也可以做到补肾壮阳的实际效果。

在如今的社会压力太大的状况相下，非常少男性朋友有一个健康的体魄。因此男性朋友要用饮食搭配来滋补养生的另外要提升健身运动。饮食搭配和运动健身融合才算是真实的身心健康。