腹泻能够喝些放盐的白米粥，建议不必放肉。肉粥会加重胃肠压力，腹痛大便后，疼痛虽减轻，但这时胃肠因发炎而出現不一样水平的水肿，假如吃菜肉，会加剧病况，因而腹泻后两至三天内，饮食搭配应以口味淡主导，何不喝些白米粥，加少量盐。

5、面点

腹泻需要吃一些较为非常容易消化吸收的食材，面点是非常好的挑选。鲜面条营养丰富，并且较为非常容易消化，因此吃面是腹泻的人一个非常好的挑选。可是，针对腹泻的人而言，吃的鲜面条不必过度油腻感，过度油腻感得话会加剧胃肠压力。

6、香蕉苹果

一般香蕉苹果是能够治疗便秘，推动肠胃的肠蠕动，可是在腹泻的情况下还可以适当的吃些香蕉苹果，可以减轻腹泻的病症。