水果混合怎么搭配榨汁有营养?
发布时间:2021-11-18 11:23:27
新鲜水果是各种各样维他命的来源于,新鲜水果有很多的类型,例如苹果,梨,香蕉苹果,草莓苗,弥猴桃,大樱桃,橘子等新鲜水果,新鲜水果能够混和打汁,那样不仅水果的营养原素更丰富,并且口味也比较好,很多人不清楚新鲜水果混和如何搭配打汁有营养成分,新鲜水果混和如何搭配打汁有营养成分?接下去我们看来一下吧。
一、红萝卜苹果汁
红萝卜苹果汁含有维生素D、C,有缓解疲劳,消除疲劳之作用。红萝卜苹果按2:1的占比,打汁应先榨红萝卜再榨苹果。这儿留意苹果要挑颜色圆润味甜的,如果是一杯量得话,中等水平尺寸红萝卜一根充足。红萝卜苹果汁一般不建议放糖或纯蜂蜜,除非是你挑的苹果太酸酸的(因此会挑苹果确实很重要),原生态的口味才较为鲜美。
二、哈蜜瓜苹果汁
哈蜜瓜苹果汁含有铁、钾、磷,能够降胆固醇,有宁神助眠之作用。且哈蜜瓜味道甘甜,配搭苹果,可谓是嗜甜者的首选。按一杯量计,采用哈蜜瓜40克,苹果一个,各自打汁,随后混和在一起搅拌均匀就可以。按照每个人口感不一样,钟爱清甜味的能够加适当纯蜂蜜,钟爱甜酸口味的能够挤一些柠檬水。
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