在生活起居之中，以便可以让我们的人体更为身心健康，因此 一定要在日常饮食之中注重营养搭配，一直吃荤得话对人体也是十分不太好的。当然，光吃素餐也会对人体有一定的伤害，乃至会让人体的免疫力低下。那麼问题来啦，成本费较低又十分性价比高的蔬菜水果鸡蛋汤，在家里要怎么做才最美味呢?

红萝卜切成小丁儿。许多 小孩子都不喜欢吃胡萝卜，实际上它对人体十分有利。它带有很多的胡罗卜素。它能合理得提升机体的抵抗能力，而且可以防止和降低重感冒的概率，而且红萝卜里的α-胡罗卜素能够抑止肿瘤体细胞做到一定的抗癌实际效果。

木耳的好处呢可能大家都了解，含很多的酶、植物碱，能够催化反应化学纤维纺织物等异物，加快身体对化学纤维、烟尘等有害物的融化或溶解;木耳中的胶体溶液物质具备较强的吸咐工作能力，可将吸咐并清除人体内部的化学纤维、烟尘等积污。因而，木耳能够大大减少或清除对身体危害的物质。