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那些食品含蛋白质高

发布时间:2021-11-18 11:21:55

3.禽产品,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;

4.蛋类食品,如生鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋等及鱼、虾、蟹等;

大豆蛋白

1.大豆类食品,包含大豆、大青豌豆和黑豆等,在其中以大豆的营养成分最大。

2.干果类:白芝麻、葵瓜子、核桃仁、 甜杏仁、松籽等。

3.灵芝孢子粉

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