无需泡黄豆，洗干净放压力锅里，上汽汽车后煮20分钟就好了，汤当水喝，豆当正餐火锅配菜吃。这份量是一个人一天能吃了的量。

薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，因此放入锅中敖粥，大约一个小时都不烂，很浪废火(电)，有时还很可能把水敖干，导致黏锅。在这儿为大伙儿强烈推荐二种方式：一、在锅中放充足的多的些水，煮沸后歇火，让薏仁米和紅豆闷半小时;随后再开枪，煮沸后，在闷半小时，那样红豆黑米粥就煮好啦。二、应用开水瓶，把薏仁米和紅豆装进去，随后倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样搞好，早晨起来吃粥就可以了。

薏米红豆粥有一个益处，便是如何敖都不容易发粘发稠，下边一直熬烂了的紅豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和紅豆的成分一大半都会鲜美的汤里一起。敖粥的情况下，水摆得多一些，这种汤能够当茶喝。[3]

薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;

薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

薏米红豆有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。薏仁米是常见的中药材.也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。