刺身这类食物坚信大伙儿在平常是服用比较多的，一般全是配搭芥末酱一起服用，能够 具有除腥的实际效果，可是要留意三文鱼不可以吃太多，终究生的鱼肉含有一定的病菌，有可能会造成腹泻症状。殊不知，三文鱼的发热量是较为低，大伙儿能够 在减肥瘦身期内服用，不容易影响到减肥瘦身的实际效果。

吃三文鱼会生胖吗?

三文鱼是十分美味可口健康的食物，很多人都被三文鱼与众不同的口味和口味所吸引住而喜爱上吃三文鱼。殊不知针对有瘦身计划的小伙伴们而言，再美味的食物它的发热量才算是最重要的问题。那麼三文鱼的发热量高吗?三文鱼的发热量多少钱?

发热量不高

三文鱼对比别的肉类食品而言发热量是较为低的，100克三文鱼的发热量为139卡路里，因此 减肥瘦身期内是能够 适当一些三文鱼的。

营养成分