2、烧开之后要把火力点调小，用中文火渐渐地熬料。再煮粥的另外要把栗子的表皮除掉，再把获得的栗子瓜瓤切割成小块，把地瓜除掉，表皮也切割成小块，在锅中的粥煮到五成熟时，把她们添加进来一起煮。

3、在煮三十分钟上下，等锅中的栗子及其地瓜所有软糯烂熟之后添加准备好的老冰糖，之后再煮制五分钟，让老冰糖所有化掉，随后熄火之后取下装在碗里，便是自做的板栗红薯粥。

板栗红薯粥的作用

1、健脾养血

板栗红薯粥最关键的作用便是健脾养血，它应用的食物栗子能健脾胃益胃提升胃肠作用，他与地瓜和稻米一起熬成粥之后，会让碳水化合物化合物的成分持续上升，能为身体补充较多的能源，并且能加速人体内人体脂肪的新陈代谢，能够在确保身体营养成分供应的另外具有健脾养血的关键作用。