健康养生是大家愈来愈高度重视的一个话题讨论，由于大家都掌握到健康是十分关键的，因此 在平常的日常生活之中可以吃一些滋补品开展健康养生。蛋白质粉是一种非常好的营养元素，假如身体欠缺蛋白的状况下，应当多喝一些蛋白质粉来开展补充。蛋白的食用方法应该是有一定规定的，因此 蛋白质粉夜里能够喝吗？

如何正确服用蛋白质粉

早晨

历经一个夜里的歇息，身体的动能基本消化吸收完，这时候是人体需要补充动能、消化道的消化吸收动能也是最好的关键阶段。能够在醒来或锻练完后30分钟内服用蛋白质粉，有益于更强的消化吸收，因此 建议早晨应用20~30克蛋白质粉，谨记不能空肚服用与饮品、水果汁一起吃。

下午

建议下午不必服用蛋白质粉，早上的工作中和学习培训，耗费了人体大部分动能，腹部很容易饿，因而人体需要补充动能，午饭时就可能吃的大量或者更丰富些，这时候再吃蛋白粉是没有用的，由于午饭的动能都无法消化吸收，蛋白质粉在补充进来也是于事无补的。