可能许多 盆友针对叶酸片并沒有过多的定义，简易的说，叶酸片是碳水化合物、蛋白等关键物质生成关键重要标准，而且在宝宝发育的情况下，叶酸片也是不可或缺的营养元素，因此 许多 在备孕期的女性朋友会适度的对人体开展叶酸片的补充。一根香蕉带有的叶酸片還是比较多的，针对叶酸片不够的女性朋友，建议是每日服用一根香蕉的。

香蕉苹果含叶酸片吗

叶酸片是一种水溶 B 族维他命，对细胞的分裂生长发育及核苷酸、碳水化合物、蛋白的生成起着关键的功效，也是胎宝宝发肓不能缺乏的营养元素。提前准备生孕的结婚女士，从结婚前就应留意补充充裕的叶酸片，由于怀孕初期若欠缺叶酸片，会使胎宝宝神经髓鞘与组成传送神经冲动物质的原材料贫乏，影响胎宝宝人的大脑与神经管畸形的生长发育，导致神经管缺陷，情况严重能致脊柱裂或无脑儿等发育畸形。

红苋菜、西兰花、油麦菜、茭白、龙须菜、油菜子、青菜、花菜、 球芽甘蓝 、豆类食品、酵母菌、麦皮吐司面包、小动物肝、麦芽糖及香蕉苹果、草莓苗、橘子等食材全是叶酸片极佳来源于。

英国营养专家强烈推荐孕妇每日吃一只香蕉苹果，由于就 香蕉苹果复含叶酸片 、维他命 B6 及钾、镁等物质。必要时每日服食400 mg叶酸片，一直到怀孕刚开始3月.美国西雅图研究室工作人员发觉，若在女性怀孕前和怀孕刚开始 1、2 月期内每日补充 400 mg叶酸片，可使胎宝宝兔唇和腭裂缺点的发病率减少 25 % ―50 %。 在我国专家学者发觉女性怀孕初期身体叶酸片欠缺是少年儿童先天心脏病产生的原因之一，若妈妈怀孕前初期 3 月内每日补充 400 mg叶酸片，可能降低 35.5 %的先天心脏病产生。