新生儿补钙吃什么食物

新生婴儿每天的钙摄取约300mg，针对纯母乳喂养的小宝宝，假如妈妈不钙的缺失，小宝宝每天进餐充裕则临时不需附加补钙补锌。而小宝宝对牛乳钙的消化率低，奶粉喂养的小宝宝就需要立即补钙补锌，出世十几天上下刚开始服用鱼油或AD滴剂，以促进钙吸收。

1、牛乳。牛乳是最好是的补钙补锌食品，因此 除开纯母乳喂养外，妈妈们还可以适度喂养小宝宝一些牛乳。

2、大骨头汤。大骨头汤中带有丰富多彩的营养成分，不但能缓解中老年骨骼脆化，也有益于骨骼生长发育。因此 婴儿补钙能够多喝大骨头汤。

3、新鮮的蔬菜水果。新鮮的水果和蔬菜，如西兰花、苋菜、莴笋及硫化橡胶、苹果、菠萝蜜等蔬菜水果一样对补钙补锌有一定的协助。婴儿补钙，妈妈们能够为小宝宝提前准备一些新鲜水果蔬果汁。

4、海鲜产品。多吃海带、大龙虾、大闸蟹、海鱼有哪些、虾米皮等含有高蛋白食物高钙的海鲜产品，能够合理的给婴儿补钙。（海鲜产品给宝宝应留意避免 宝宝过敏）