天然的的栗子是当然生长发育的，沒有化肥的成份，因此 吃起來会更为安心，天然的板栗的吃法有多种多样。直接生吃，立即削皮就可以吃，可是那样吃难消化吸收，要多咬合两下。还能够炒着吃，用专业的炒沙炒，炒以前将栗子划一个口子，那样比较好剥。还能够炖，和猪排骨鸡脯肉都能够一起炖，炖着吃营养成分是很丰富多彩的。还能够煮着吃，建议糖尿病人煮着吃比较好。

三.温暖小提示

如今天然的的栗子较为少，绝大多数全是人工服务培养的，即便是人工服务培养的，营养成分還是很高，可是要记牢的是栗子不可以吃多了，由于很多人可能会发觉吃栗子的情况下吃多了会出現腹胀的状况，因此 每日只有吃几个，可是能够每日吃，常常吃有增强体质的功效。

四.一般栗子和天然的栗子的差别

野生栗是山顶天然的的，一般栗子是人工服务种植繁殖的。一般来讲，从外型上看，野生栗块头不大，140粒一公斤上下，色调略深，一般销售市场中卖得话，表面有乳白色小毛绒。而栗子块头大。营养成分二者差别并不大。