5、早中晚生吃板栗2颗，对老年人肾虚、小便频繁有利。用10颗板栗和猪肾、薏米仁、稻米熬熬成粥，可医治由一般肾虚造成的腰腿无力。

无论是哪一种食材，我们在服用以前，都能够多去了解和了解一下它的营养成分，由于那样我们就可以了解自身的身体情况，是不是合适服用这种食材，或是可否尽快运用这种食材，协助自身医治及其防止一些病症。

三、栗子具备什么营养成分

1、栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品，有着“干果之王”的美誉，与枣、柿子饼并称之为“铁杆庄稼”、“木本谷物”;