紫薯营养成分含量高吗？
发布时间：2021-11-18 11:17:30
服用忌讳
紫红薯带有抗霉素，非常容易胀气，吃多了会腹胀、腹部滚翻、呃逆、放臭屁。
紫红薯糖成分高，吃多了可刺激性胃液很多代谢，让人觉得胃烧心。
湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食。
忌单吃紫红薯，应当配搭优质蛋白的食材一起吃，营养成分更全方位。
忌直接生吃。紫红薯要烂熟再吃，由于木薯淀粉粒没经高溫毁坏无法消化吸收。
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