孕妇在怀孕期需要留意饮食搭配层面的配搭，由于这种是十分关键的，最先孕妇在怀孕的情况下能够适度的吃一点鱼类或是鸡脯肉类的，发热量较为低，蛋白质含量高，有利于小宝宝的生长发育，此外还可以多吃一点花生仁，无论是新鮮的還是干的，花生仁上都具备活血补充蛋白的功效，能够防止孕妇贫血。

孕妇能吃花生吗

孕妇能吃花生吗？回应是毫无疑问的，孕妇不但能够吃花生，并且吃花生能够合理医治孕妇再造障碍性贫血，也有推动胎宝宝骨骼生长作用，特别适合孕妇进餐。用新鮮花生叶煎水代茶饮，还可以合理预防怀孕高血压综合征。

孕妇能够吃花生，由于花生衣中带有活血成份，能够抵抗游离脂肪酸融解，提高骨髓生产制造血小板的作用，减少流血時间，提升血小板量，改进血小板质，提升毛细管的收拢作用，是孕妇预防再造障碍性贫血的最好的选择。

花生的营养使用价值比谷物高，能够与生鸡蛋、牛乳、肉类食品等一些畜类食材匹敌。它带有很多的蛋白和人体脂肪，非常不是饱和脂肪的成分很高。据科学研究，大脑神经干物质的60%不是饱和脂肪构成的不饱和脂肪酸，35%蛋白是胎儿脑部发育的第一营养成分。