扁豆(水果罐头)300克植物油1汤勺动物油(可省去)1汤匙圆葱0.5颗红萝卜0.5根鸡大骨汤750cc低脂牛奶1/4杯福清适当黑胡椒粉适当洋香莱适当

作法

1控干扁豆水果罐头的水份, 预留。圆葱与胡萝卜切丁, 取一火锅, 低火添加植物油及动物油, 添加蔬菜水果丁拌炒8~10分钟, 直至圆葱展现全透明感

2添加扁豆及鸡大骨汤, 以火灾煮滚10分钟后, 转文火盖上煮1钟头

3将流程2用调养机弄成泥, 再倒回锅里, 添加牛乳以文火加温, 服用前依爱好洒上洋香莱,福清,黑胡椒粉