微波炉加热板栗
发布时间：2021-11-18 11:16:42
熟板栗一次吃7个，或是10个都能够，一天两次，三次那么吃都没问题。并且最好是在二餐中间把板栗当做零食吃，千万别餐后很多的吃，那样非常容易发胖。板栗含淀粉较多，餐后吃非常容易摄取过多的发热量，不利瘦下去。
10、少食多餐
吃栗子要细细地嚼碎，至口味少渣变成浆体时，一点一点吞下去才可以具有健康保健实际效果。
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