多大运动量吃蛋白粉
发布时间：2021-11-18 11:16:31
正常人每天需要是多少蛋白
世界各国许多 科学研究早就确立，一个身心健康成年人每天所需蛋白的量按每公斤体重计算为0.8～1.0克，按总产量测算约为50～60克。这一使用量对绝大部分身心健康成年人来讲得以考虑机体的平时需要。
如上所述，仅有处在生长发育青春期发育的少年儿童、怀孕期及哺乳期间和外伤修补期的病人才需要大量的蛋白。
总的来说，我们不会太难得到那样的结果：
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