酸奶和豆腐能一起吃吗?
发布时间:2021-11-18 11:16:18
4、水豆腐不可以和生鸡蛋同吃。影响蛋白的消化吸收。
5、水豆腐不可以和葱同吃。造成不容易消化吸收的草酸钙。
6、水豆腐不可以和牛乳同吃。减少营养成分。
例如豆类食品中带有缓聚剂、皂角素和外源性植物凝集素,这种全是对身体不太好的物质。应对他们的最好是方式便是将水豆腐煮开,长期性服用水豆腐的人别忘记补充营养元素锌。
如春笋、荠荠菜等含草酸高,可是假如将烹调方法改变一下,還是能够的。如将西兰花、春笋等含草酸高的食材先用沸水过一下,就可去除绝大多数的草酸,就可以降低其影响。
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