如今因为压力较为大，长期坐着一个地区不健身运动给人体便会产生许多 人体脂肪，并且人体中的发热量比较多，要想处理这类方式就可以自己在家做苹果醋，苹果醋的原料是新鮮苹果，纯蜂蜜，檽米醋等，根据下边的好多个流程就可以制做而成，它能够缓解便秘的状况，并且还会继续补充维他命。

1、苹果醋

做法：檽米醋300克，苹果300克，纯蜂蜜60克。将苹果清洗去皮后，切片放进广口瓶内并将醋和纯蜂蜜添加摇匀。密封性放置阴凉的地方，一周后就可以开封市。取汁添加三倍并沸水就可以食用。

身心健康作用：苹果和醋的组成就是你迫不得已挑选的健康饮料。它可清除便秘，制黑色斑，还能够推动基础代谢、解心烦、去疲惫。长期性食用能够令你的人体情况一级棒。

2、葡萄醋