如今的大家都喜爱熬夜，由于大白天的時间都奉献给了工作中，仅有夜里这一点点的时间归属于自身的，因此 大家会在晚上的情况下尽可能的释放压力自身，让自身可以调整下心态。一些女生很爱吃苹果、零食，大白天工作中很忙没有时间吃，只可以夜里的情况下吃一些，那麼夜里能吃大枣吗?

一、夜里可以吃冬枣吗

夜里是可以吃冬枣，冬枣是维他命 C 之首，冬枣中带有丰富多彩的维他命C和维生素P，带有较多的维生素D、维生素E及其钾、钠、铁、铜等多种多样营养元素。并且冬枣不易坏，但是時间稍长会丧失一些水。

二、晚上吃冬枣会胖吗

晚上吃青枣或冬枣都是长胖。由于青枣和冬枣都带有很多的糖份，晚上吃后都不健身运动，自然会长胖。

各种大枣的营养成分都很丰富多彩，带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，关键作用为益气、宁心安神。另外红枣也带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。很多的糖份非常是葡萄糖进入体内，是不易被溶解的，因此 长期性那样的话，便是会非常容易造成长胖。