1.不可以拿开水冲

建议用湿热水(不发烫的)冲调，或是用凉水。此外，果肉饮料，牛乳均能够。

假如用开水得话，会出现霉变结团状况。蛋白多是由肽构成，是很多碳水化合物分子结构首尾相接而成，当蛋白碰到高溫强酸重金属盐时候转性，换句话说越来越并不是蛋白质粉了。

这类化学反应是不可逆的，吃下去也就沒有蛋白的功效了。

2.最好服食時间

针对乳清蛋白而言，夜间，训炼后30分钟内较为科学研究，早上二餐中间用餐也是个非常好的使用时间。

3.能够和肌酸、碳水化合物、纯蜂蜜、左旋右碱、维生素片等一起花费，彻底沒有一切矛盾的。