蛋白质粉仅仅用于补充蛋白的

针对有需要的特殊家庭，除开根据食材补充必须氨基酸之外，能够适度挑选蛋白质粉做为蛋白的补充，可是一定要留意蛋白质粉的使用量。蛋白经消化道消化后，需要经肝脏生产加工转换为身体本身物质供身体应用，另外，蛋白在身体新陈代谢的物质氨、尿素溶液、肌酸酐等中氮物质需要历经肾脏功能代谢。一个人假如食入过多的蛋白，会提升肝、肾压力，对身体造成不好影响。因而，蛋白决不是多多益善。

平常人并不需要补充蛋白质粉

针对正常人来讲，要是坚持不懈一切正常饮食搭配，蛋白欠缺这类状况一般不容易产生。奶制品、蛋类食品、肉类食品、黄豆、麦子和苞米含必须氨基酸类型齐备、总数充裕、占比适度。要是坚持不懈食材丰富多彩多种多样，就彻底能考虑身体对蛋白的需要，沒有必要再补充蛋白质粉。蛋白质摄入过多，不可是一种消耗，并且对身体健康也是有伤害的。