第2步老豆腐 丝瓜：能够降低血脂，对高血脂病症有一定的防止功效。

第3步老豆腐 菌类：可推动我们血液的循环系统，对我们的身心健康十分的好。

第4步老豆腐 泥鳅：可翻倍消化吸收钙，使我们的人体消化吸收到充足的优质蛋白质。

第5步老豆腐 多宝鱼：这二种食材一起吃，能够使我们的人体充足的消化吸收到这二种食材中间的营养元素，对我们的人体是非常好的。

第6步老豆腐 白菜：能够做到清热解毒有利排尿的作用。

第7步老豆腐 木耳：能够健脾开胃，对我们的胃肠有一定好的功效。

第8步老豆腐 鳙鱼：能够具有补钙补锌的作用，使我们的人体获得充足的钙物质。