依据时节的转变，每一个时节所服用的食材全是不一样的，比如秋天比较干躁，就应当多吃水份成分较高的食材，在其中蔬菜就变成了秋天不可或缺的一种蔬菜水果。由于秋天多吃素菜，不但能够补充身体所需维他命，还能够具有下火目地。而在吃素菜的情况下一定要吃应季蔬菜，因此 秋天所生产的青菜种类有什么?

1、秋季的蔬菜有哪些之萝卜

干躁的冬季,清热解毒祛火的箩卜是最脉运行的身心健康美味可口,正合适生津解渴、止咳化痰,润肺止咳除燥。除此之外,箩卜具备助消化温胃、清除腹胀、祛毒清热利湿、润肠等作用。萝卜有消炎实际效果,能减轻喉咙肿疼,萝卜切成片切碎后,有利成份的释放会增加,对止咳化痰也是有实际效果,建议熬水喝,剩余的箩卜也吞掉不必消耗。白萝卜水添加茶叶茶后,消炎实际效果更优。

2、秋季的蔬菜有哪些之花菜

花菜不但口感与众不同,也是一种健康保健蔬菜水果。古时候欧洲人发觉,常吃花菜有爽喉、润肺止咳、止咳化痰等作用,而且其价钱不高,因而在西方国家有“天福的灵丹妙药”和“穷光蛋的医师”的美名。多吃花菜能够非常好地补充维生素B12,使血管壁的延展性提升,不易裂开。花菜中的西蓝花还带有丰富多彩的胡罗卜素和黄酮素,胡罗卜素可以在人体内转化成维生素D,能维护皮肤和眼睛视力,提高免疫力。