汤团虽好,但吃多了也会吃出病.这是由于檽米粘腻难化,尤其是制成糕饼店以后,更难消化吸收.建议咸汤圆可添加多一些青菜或菌类,随后以蔬菜水果大骨汤调料,对于甜汤圆除开煮米酒、生鸡蛋外,也可以试着以桂花树、龙眼干、大枣来提鲜,小汤圆的裹粉改以杏仁、白芝麻等身心健康干果的研磨成粉.

除此之外,汤团除开能够配搭蔬菜猪瘦肉,变为平衡一餐服用,如果作为小点心,建议小盘子盛放,二颗汤团或七到八颗小汤圆,按总数煮正好但是量,另外还要提示,肠胃道不佳、糖尿病、慢性疾病的病人,入髓就行但是量,以防导致人体压力.

二、汤团咋吃更健康?

汤团自身归属于精粮,再再加檽米和包馅的原因,很多人吃汤圆通常会觉得不容易消化吸收,因此 吃汤圆时更需要留意配搭.

1、降低高热量食物

油腻感的食品总是和汤团一起给胃肠导致更大的压力.因此 吃汤圆时,不但正餐应当降低,也应当适度调节饭食的构造.