许多 的人并不认为便秘是一种病症，由于便秘在我们的日常生活之中是十分普遍的。一般来说，大伙儿应当每日代谢2次上下，假如一周只是代谢2、3次得话，那麼便是便秘了。一般来说，多服用一些含有膳食纤维素的食材就可以减轻。那麼，大伙儿了解便秘严禁哪些食物吗？

1、辛辣食物刺激性、温热性食物是便秘病人在饮食搭配上忌讳的

普遍的有朝天椒、胡椒粉、麻椒等辛辣食物刺激性食材，也有牛肉、羊肉、牛羊肉、公鸡肉、福美来、荔技等温热性食物，进餐后会加剧肠胃躁热，伤津耗液，使排便更为干结，大便困难。

2、禁吃这些易腹胀、不容易消化吸收的食材

普遍的有红薯、马铃薯、圆葱等食材，这种食材在食入后便会造成肠胃胀气，加剧便秘病人腹胀、腹痛病症。