2、 餐后三十分钟吃樱桃，由于大樱桃是现阶段被认可的可以为身体除去内毒素及不干净的血液的一种新鲜水果，它另外对肾脏功能的身体排毒具备非常好的作用，并且也有润肠的功效，多吃它可以帮你清除身体的内毒素。

3、 餐后三十分钟吃苹果对身体排毒挺有协助的，它含有半乳醣荃酸，其阿拉伯胶还能防止食材在肠内腐烂。此外也要吃浅紫色红提也具备身体排毒的功效，并且可以帮你消除肝、肠、胃、肾内的一些废弃物。

三、常见问题：

常见问题：新鲜水果中带有丰富多彩的维他命、阿拉伯胶、食物纤维等营养元素，能够帮你的肠道与内毒素融合加快身体排毒，另外促消化。可是新鲜水果美味不可以贪大求全，一定要合理膳食，有效营养配餐，餐后三十分钟后吃苹果最好。