二、用餐常见问题

用餐要定时执行定量分析用餐要少食多餐，且情绪要释放压力，餐后稍作歇息再开始工作。少食多餐内科能够防止胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激性食道粘膜。除三餐外并於上、中午、临睡前各加一次小点心。服用柔和饮食搭配内科每顿饭由六大类食材中普遍的摄入各种各样食材，以得到 平衡的营养成分，不必纯吃木薯淀粉成分高的食材。餐后不必躺下休息。

三、在生活上

不抽烟、不喝酒。日常生活要有纪律，不要熬夜，降低不必的烦心事，情绪维持开心。临睡前2-3钟头不必进餐。

防止过紧的衣服裤子。休重超载者要减脂。