127卡路里/100g

100g含有发热量需要健身操37.9分鐘耗费完。每100克该食材带有:碳水化合物化合物14.58克；人体脂肪5.50克；蛋白5.45克。

三、章鱼丸子的制作过程

1、调糊涂: 把小麦面粉(200g)，生鸡蛋(2个)按占比混和，添加100ml的大骨汤，再添加300ml冷水，用电动打蛋器打匀。

2、切章鱼脚:把章鱼脚切割成一小块，随后自来水煮开，假如口重一点，能够天赋加点生抽着色。

3、将磨具烘烤盘加热，刷上薄薄的一层的植物油。随后把事先调准的面浆倒进每一个小圆孔里，8分满就可以。