3、常吃玉米能够保护眼睛

苞米中的叶黄素和玉米黄质，是强劲的抗氧剂，这种物质全是来自苞米自身的色调，在保护视力及其防止眼部疾病上边拥有 非常好的积极主动功效。能够较为合理的保护视力中称为黄点的光感应地区，因而,苞米也是保护视力、降低眼部疾病的极好食品。

4、玉米须也有美容护肤、减肥瘦身作用

假如平常多吃些苞米得话，能够更强的协助减肥瘦身，还能够具有美容护肤的实际效果。主要是因为玉米胚芽粕中的维生素E还可推动身体细胞分裂，进而避免 身体皮肤出現皱褶，此外玉米须也有一定有利排尿功效，更强的推动身体的基础代谢进而具有减肥瘦身的实际效果。