原材料：黑豆、花生仁、大枣各250克，老冰糖适当、水适当

作法：

1、黑豆和花生仁清洗后用食盐水侵泡一晚，第二天用冷水清洗盐份。

2、将花生仁、黑豆和大枣所有放进锅中，放水直到盖过全部原材料，焖煮至全部原材料都熟烂。

3、凉后放进电冰箱冷冻就可以。

(三)淮山药丰胸美乳

丰胸美乳作用：淮山药能为身体出示很多黏液蛋白质，降低人体脂肪的堆积，防止肥胖症出現。此外，淮山药带有丰富多彩的化学纤维，服用非常容易造成饱腹感。另外，淮山药高营养成分、低脂肪，吃多了也不会有长胖的顾虑。因此 ，淮山药是一种十分理想化的减肥瘦身健体食品。客观事实还证实，淮山药不但能减肥健康保健，也有丰胸美乳的作用。