新鲜水果是很多盆友在日常生活中都是服用的，水果的种类也是有很多的，对人体的营养补充也具有很重要的功效。有一部分女性朋友要想挑选一些少糖低脂肪的新鲜水果，来维持自身人体对发热量摄取的控制，此刻就可以挑选西红柿、番木瓜、红心柚、草莓苗这些的新鲜水果。

1、西红柿：西红柿别称小番茄，它的口味很好，受许多 女士的喜爱。西红柿是一种低脂肪低热量的食材，它也有丰富多彩的食物纤维，令人非常容易有饱腹感，能够吸咐身体不必要的人体脂肪。它与众不同的怪味刺激性胃酸的代谢推动肠胃蠕动，协助脂肪分解，进而做到减肥瘦身的实际效果。

2、番木瓜：说到番木瓜一直以来是一种很好的减肥瘦身食品，它的发热量极低，它有溶解脂肪的作用。番木瓜的糖份较低，它的果子营养丰富，带有多种营养元素。番木瓜对女士有一定的美容护肤功效，番木瓜中带有的蛋白质溶解酶能够补充胃酸的代谢，促消化，做到一定减肥瘦身的实际效果。

3、火龙果：火龙果是一种新鲜的热带水果，它有很高的营养成分，它是一种少糖、低动能的新鲜水果，带有丰富多彩的化学纤维，进餐以后给人一种饱涨感，能降低其他食材的摄入，进而做到减肥瘦身的实际效果。

4、草莓苗：沃威克高校的科学研究工作人员发觉，服用草莓苗能防止心脏病和糖尿病。这类样子像心型的新鲜水果，具备很低的发热量，是减肥瘦身的最好是食材。

5、红心柚：适度多吃些红心柚，不但不容易造成 肥胖症及其血糖升高，另外还具备降血脂的作用。在我国中医学强调，红心柚寒性味甘、酸，适度服用具备温阳化祛痰、健脾养胃的功效，此外对各种各样原因所造成的水肿疼痛、咽喉红肿等病症都具备非常好的医治作用。