时节或气温变化时，很多人会产生咳嗽的症状，有时一咳便是很长期，此刻最需要的除开要多饮水以外，也要吃一些能润肺止咳止咳的食物，并且根据饮食搭配也可来改进。止咳润肺食谱有各种类型，大伙儿可挑选合适自身的去做，例如普遍的便是冰糖雪梨汁，或是川贝雪梨等，都是有非常好的润肺止咳功效。

南瓜泥

最先，我们制做一个较为简单的菜南瓜泥。我们大部分人都吃过冬瓜，了解冬瓜有很多种多样作法，可是我们不清楚冬瓜的温性，有润肺止咳养血止咳化痰的功效，我们可以用冬瓜倒成泥放进炒锅中煮熟以后就可以服用了，有的人可能讨厌冬瓜的味儿，可是我们能够依据自身的爱好添加食用盐，白砂糖，纯蜂蜜等调味品，这家常小菜尽管简易，可是十分奏效。十多分钟就能制成一道去汤止咳化痰的菜，还很慢来试一下吗?

冰糖雪梨水

又或是，我们能够做一个冰糖炖梨，很多人都了解梨子有润肺止咳的功效，可是她们并不了解梨子不可以立即服用由于梨子带有燥气，直接生吃会加剧咳嗽，而将梨子炖过以后造气清除，那麼它生津止渴止咳化痰去痰的功效便会获得充分发挥，它的实际效果也十分的好。作法也十分简易，最先将买回来的梨子削皮削成小块，以后放进锅中添加老冰糖，添加水烧煮30分钟，那麼一碗香甜美味可口的冰糖雪梨水就搞好啦。冰糖雪梨水，无论是老年人還是小孩子十分火爆的一道菜。