5.煮上类似二十分中就可以了，吃起來口味略微有点儿松脆的，假如想吃软一点的，能够再煮一会儿

6.熄火，将料盒拿出来，摆盘，就可以端上菜吃完

二.花生功效

1.花生仁中的的脂类大概带有50%，25%的蛋白，25%的维生素b21，维生素b22及维生素E等多种营养元素。并且含有的脂类基本全是不饱和脂肪，在其中占一半的占比是但不饱和脂肪。蛋白质种类多，碳水化合物的构成也十分多种多样，身体的8种碳水化合物除开磷酸氢钙的成分较少之外，别的碳水化合物成分都很丰富多彩。

2.服用花生仁能够健脾开胃，清肺润肺。主脾虚不运，恶心想吐不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，排便燥结。

3.花生仁含丰富多彩的维他命及矿物，能够推动身体的发肓。