花椰菜马铃薯炒黑木耳主要材料：花椰菜一棵，马铃薯一个，木耳一把调味品：盐，糖，鸡精，色拉油，葱提前准备：花椰菜切片，马铃薯切小的滚刀块，木耳侵泡清洗，葱切葱段作法：油烧开，添加花椰菜块土豆块木耳爆锅，略放水，放盐焖，约三四分钟，加少量糖加鸡精，淋色拉油煸炒匀称，撒上小香葱，盛出就可以。

木耳能和马铃薯一起吃是能够的，沒有避讳，很好吃的，强烈推荐食用方法：

炒土豆丝黑木耳汤

原材料

马铃薯1个，木耳3朵，新鮮小红辣椒2个，新鮮杭椒1个，姜片1小块，蒜头1瓣，大葱1棵，食用盐1/2汤匙，生抽酱油2汤勺，山西老陈醋1汤勺，植物油

作法