1.当然退奶

逐渐减少喂母乳频次。要渐渐地降低小宝宝的喂母乳频次和总数也许已不让小宝宝吮吸，减少每一次喂母乳時刻，另外应注意少进餐料汁及下奶的食物，少吃含蛋白丰富的食材。使分泌乳汁逐渐减少以至毫无。

2.人工服务退奶

人工服务退奶又分成食材退奶法和药品退奶法。

（1）食材退奶法原材料及作法：麦芽糖浆，炒麦芽60克，加老红糖，放进锅内煮开开，去渣食用，每天一次周期1～2周。

（2）药品退奶法针对奶水较丰富也许想迅速退奶的喂奶者可以选用此类方法。内服或外敷中药材类回奶药也可以有不错功效。因为一些小宝宝对妈妈的奶水仍是十分眷念，因此减奶时最好是从白天喂的那顿开始。由于，白天有很多吸引小宝宝的工作中，因此他不容易非常在意母亲，但是当早上和夜间时，小宝宝会对母亲十分眷念，需要从喝奶中获得宽慰，因此不容易断掉，在断了白天那顿奶后再逐渐中断晚间喂母乳，直到衔接到完全断奶后。