妈妈们刚刚生小宝宝的情况下，都期待母乳多一些，那样能够为小宝宝出示充足的奶水，可是直到需要断奶后的情况下，就期待母乳越低就越好，给孩子断奶后妈妈们要遭遇退奶问题，在退奶的情况下千万别太心急，这需要一个時间全过程，母乳会渐渐地降低的，那麼吃什么可以协助退奶呢？

吃什么回奶快？

1.大麦茶40克，每日当水喝，几日就可以退奶。

2.麻椒12克，放水500ml，煮至剩250ml，加30克老红糖，服食一次一般就可以减轻奶涨，2次就可以退奶了。

3.退奶期内能够多吃韭菜，帮助退奶。

4.茄子寒性，多吃帮助退奶。