女士在做月子阶段是十分关键的，由于在做月子的情况下常常也就是哺乳期间。一开始女士的人体产奶量是较为低的，因此有时小宝宝也会产生奶水不足吃的状况。那麼应当留意的是假如母乳确实是不足吃，能够适度的给宝宝加上一点儿婴儿奶粉。还应当留意孕妇的情绪和膳食结构问题。由于孕妇的饮食搭配非常关联到产奶量的问题，那麼月子吃什么新鲜水果催奶呢？

女人坐月子吃什么水果好

1、香蕉苹果

女士在产后后的第一周是不可以吃苹果的，假如要想吃苹果，能够从第二周刚开始吃一些香蕉苹果。香蕉苹果具备润肠通便的功效，针对产妇便秘的女士更加合适，它能加速消化吸收食材的功效，因此每日能够餐前吃一次。记牢一天只有吃一次哦，也要提示一下，仅有烂熟的香蕉苹果才有这类作用，那类生的香蕉苹果是干万不能吃的。

2、苹果

苹果具备水果中的王者的美名，它的营养成分那就是沒有一切新鲜水果比得上的，它有比较丰富的维他命和矿物，针对怕胖的孕妇而言，多吃苹果能够避免 过多的肥胖症，并且对胎宝宝的生长发育也有非常好的协助，而且苹果对胃肠的作用也具有非常好的缓冲作用，另外也可以改进孕妇的便秘状况。