需要提示的是，核桃仁的适合摄取量为每日5-6个，约20-30克核桃肉。而阴虚火旺者、大便溏泄者、呕血者、流鼻血者应少食或忌食核桃肉。

核桃肉怎么保存

对核桃肉怎么保存呢?或许很多人不太清晰的，那样的食材在储存上，全是拥有 与众不同的方式，因而在选购完之后，也是不可以随便的置放，促使它在吃的情况下，味儿也是会改变。

核桃肉的储存方式：

最先尽可能放到自然通风透气性的地区、不能用密封性成袋、最好是应用布袋子、麻包或别的的通风不错的包装袋。

次之用通风不错的包装袋装是以便避免 核桃仁的水分含量不足时运用通风不错的包装袋合理迅速的释放、消化吸收体内湿气和水份，进而更强的维持核桃仁的水分含量、避免 其反潮、长霉。