每日喝是多少豆浆粉为宜

一天喝豆浆粉的量不适合超出200ml。

豆浆粉的发热量较高，如果不控制食用量，会造成摄入的食材总发热量超标准。一般是建议每日喝豆浆粉不超过200ml。

一杯200ml的酸奶需要放30克上下豆浆粉，换句话说一杯酸奶发热量大约是127卡路里，等于一小碗白米饭的热量。

喝豆浆粉不长胖宜选早上

早上是一天中消化道最活跃性的情况下，并且胃肠有一整天的時间来消化吸收食材，这时即使吃高热量食物的食材也无须担忧发胖。因而，减肥专家一般建议将营养丰富、发热量较高的豆浆粉做早点吃比较好。